{"product_id":"good-habits-bad-habits","title":"اچھی عادتیں بری عادتیں۔","description":"\u003cp style=\";text-align:right;direction:rtl\"\u003e \u003cb\u003eہم عادات کیسے بناتے ہیں، اور مثبت تبدیلی لانے کے لیے ہم اس علم کے ساتھ کیا کر سکتے ہیں اس بارے میں ایک تاریخی کتاب\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e\u003cspan\u003eہم اپنے دن کا 43 فیصد چونکا دینے والے کاموں میں ان کے بارے میں سوچے بغیر صرف کرتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ہمارے تقریباً آدھے اعمال شعوری انتخاب نہیں ہوتے ہیں بلکہ ہمارے غیر شعوری ذہن کا نتیجہ ہوتا ہے جو ہمارے جسم کو سیکھے ہوئے طرز عمل کے ساتھ کام کرنے کے لیے جھنجھوڑتا ہے۔ ہم اپنے ارد گرد کے لوگوں کو کیسے جواب دیتے ہیں؛ جس طرح سے ہم میٹنگ میں خود کو برتاؤ کرتے ہیں؛ ہم کیا خریدتے ہیں؛ ہم کب اور کیسے ورزش کرتے ہیں، کھاتے ہیں اور پیتے ہیں - واقعی قابل ذکر تعداد میں چیزیں جو ہم ہر روز کرتے ہیں، ان کی پیچیدگی سے قطع نظر، ہماری آگاہی کے باہر کام کرتے ہیں۔ ہم انہیں خود بخود کرتے ہیں۔ ہم انہیں عادت سے کرتے ہیں۔ اور پھر بھی، جب بھی ہم اپنے بارے میں کچھ بدلنا چاہتے ہیں، ہم قوتِ ارادی پر بھروسہ کرتے ہیں۔ ہم اپنے شعور کی طرف رجوع کرتے رہتے ہیں، اس امید پر کہ ہمارا عزم اور ارادہ مثبت تبدیلی کو متاثر کرنے کے لیے کافی ہوگا۔ اور یہی وجہ ہے کہ ہم تقریباً سبھی ناکام ہوتے ہیں۔ لیکن کیا ہوگا اگر آپ اپنے لاشعوری دماغ کی غیر معمولی طاقت کو استعمال کر سکتے ہیں، جو پہلے سے ہی آپ کے بہت سے کاموں کا تعین کرتا ہے، تاکہ آپ واقعی اپنے مقاصد تک پہنچ سکیں؟\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cspan\u003eوینڈی ووڈ نے اس دلچسپ سائنس کی وضاحت کرنے کے لیے تین دہائیوں پر محیط اصل تحقیق کی ہے کہ ہم عادات کیسے بناتے ہیں، اور جو تبدیلیاں ہم چاہتے ہیں اسے کرنے کے لیے ہمارے عادت کے ذہن کو کھولنے کی کلید پیش کرتی ہے۔ نیورو سائنس، کیس اسٹڈیز، اور اس کی لیب میں کیے گئے تجربات،\u003c\/span\u003e \u003ci\u003eاچھی عادات، بری عادات\u003c\/i\u003e کا ایک طاقتور مرکب \u003cspan\u003eایک جامع، قابل رسائی، اور سب سے بڑھ کر گہری عملی کتاب ہے جو آپ کی زندگی کے تقریباً ہر پہلو کے بارے میں سوچنے کے انداز کو بدل دے گی۔ یہ بتاتے ہوئے کہ ہمارے دماغ انعامات کا جواب دینے، اپنے اردگرد سے اشارے حاصل کرنے، اور بہت زیادہ رگڑ کا سامنا کرنے پر بند ہونے کے لیے کس طرح جڑے ہوئے ہیں، ووڈ مہارت کے ساتھ عادت کی تشکیل کو الگ کرتا ہے، یہ ظاہر کرتا ہے کہ ہم کس طرح بہتر عادات بنانے کے لیے اس علم سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ اس کا واضح اور تیز کام ظاہر کرتا ہے کہ جب ہم اپنی حقیقی زندگی کی تعمیر کے لیے کام کر رہے ہیں تو صرف قوتِ ارادی ہی کیوں ناکافی ہے، اور ان لوگوں کے لیے حقیقی امید پیش کرتی ہے جو مثبت تبدیلی لانا چاہتے ہیں۔\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003c!----\u003e","brand":"Bookvogue","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45313378189530,"sku":null,"price":473.81,"currency_code":"PKR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0706\/6409\/3914\/files\/good-habits-bad-habits-446768.jpg?v=1732369656","url":"https:\/\/bookvogue.store\/ur\/products\/good-habits-bad-habits","provider":"Bookvogue","version":"1.0","type":"link"}